「突然、皮膚がかゆくなる」
「赤い膨らみが出ては消える」
「夜になると悪化する」
このような 蕁麻疹（じんましん） に悩まれている方は少なくありません。
蕁麻疹は数時間で消えることもあれば、
繰り返し長く続くケース（慢性蕁麻疹） もあります。
西洋医学では
・ヒスタミンの放出
・アレルギー反応
・ストレス
などが関係すると考えられています。
東洋医学では蕁麻疹を
“体の内側のバランスや反応性の乱れが皮膚に現れた状態” と考えます。
今回は原因タイプ別に
🌿 養生
🍽 食養生
💊 よく用いる漢方薬
を整理してみます。
蕁麻疹の主なタイプ
① 急性炎症型（風熱タイプ）
特徴
・突然出る
・赤く熱感がある
・かゆみが強い
・短時間で消える
東洋医学的な考え方
外からの刺激（風邪・アレルゲンなど）により
「風熱」が皮膚に侵入し、急性の発疹が出る と考えます。
🌿 養生
・安静にする
・体を冷やしすぎない程度にクールダウン
・刺激物を避ける
🍽 食養生
・きゅうり
・トマト
・緑茶
・大根
💊 よく用いる漢方
・消風散
・荊芥連翹湯
・黄連解毒湯
② ストレス型（肝気鬱結タイプ）
特徴
・ストレスで悪化
・夕方～夜に出やすい
・かゆみが強い
・繰り返す
東洋医学的な考え方
ストレスにより
気の巡りが乱れ、皮膚の反応が過敏になる と考えます。
🌿 養生
・深呼吸
・軽い運動
・リラックス時間を確保
・睡眠を整える
🍽 食養生
・柑橘類（少量）
・セロリ
・春菊
・三つ葉
💊 よく用いる漢方
・加味逍遙散
・抑肝散
・四逆散
③ 血の熱型（血熱タイプ）
特徴
・繰り返し出る
・赤みが強い
・かゆみが長引く
・体がほてる
東洋医学的な考え方
体の中に熱がこもると
血が熱を帯びて皮膚に発疹として現れる と考えます。
🌿 養生
・辛い物やアルコールを控える
・睡眠をしっかりとる
・体をクールダウン
🍽 食養生
・緑茶
・トマト
・きゅうり
・菊花
💊 よく用いる漢方
・温清飲
・黄連解毒湯
・消風散
④ 体力低下型（気血不足タイプ）
特徴
・慢性的に繰り返す
・疲れると悪化
・皮膚が乾燥しやすい
・体力が低下している
東洋医学的な考え方
体のエネルギーや血が不足すると
皮膚のバリア機能が弱くなり、蕁麻疹が出やすくなる
と考えます。
🌿 養生
・無理をしない
・睡眠をしっかりとる
・過労を避ける
🍽 食養生
・山芋
・かぼちゃ
・鶏肉
・なつめ
💊 よく用いる漢方
・補中益気湯
・十全大補湯
・帰脾湯
🌿 漢方的な大切な考え方
蕁麻疹は
・炎症
・ストレス
・体質
・体力
など、さまざまな要因が関係しています。
また
・睡眠不足
・疲労
・食生活の乱れ
も症状を長引かせる原因になります。
蕁麻疹は
体からの
“バランスが崩れています”というサイン
かもしれません。
体質に合わせて整えることで、
繰り返しにくくなる方もおられます。
気になる方は
一人で抱え込まずご相談ください。
夜久漢方薬局では
体質や生活習慣を詳しくお聞きしながら
あなたに合った養生や漢方薬
をご提案しています。
お気軽にご相談ください。
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夜久漢方薬局・夜久鍼灸院 院長 夜久公也
