風邪予防とビタミンの関係～「栄養の土台」を整えることが、最大の予防策～
「手洗い・うがいをしているのに、毎年この時期は風邪をひく」そんな声を、薬局の現場でよく耳にします。 風邪予防というとマスク・手洗いが真っ先に思い浮かびますが、実はもう一つ大切なのが、体の内側＝免疫の土台。その土台づくりに […]
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低気圧頭痛とビタミンの関係とは
「雨が降る前になると頭が痛くなる」「台風や低気圧の日は、薬を飲んでもスッキリしない」 こうした低気圧頭痛に悩む方は年々増えています。実はこの不調、ビタミン不足や偏りが関係していることが少なくありません。 今回は、〇 なぜ […]
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【男性更年期が増えています】～「やる気が出ない」「朝がつらい」は腎からのサインかもしれません～
男性更年期が増えています ―「やる気が出ない」「朝がつらい」は腎からのサインかもしれません― 最近、 といった相談が、40〜60代の男性からとても増えています。 検査では「異常なし」。それでも体は明らかに以前と違う。この […]
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【更年期の相談が増えています】～ 「腎」との関係から考える体の変化 ～
最近、「急に疲れやすくなった」「眠れない日が増えた」「気分の波が大きい」「ほてるのに足は冷える」 こうした更年期のご相談がとても増えています。 検査では「異常なし」。でも、本人はつらい。この“説明しきれない不調”こそ、東 […]
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ギックリ腰が急増中？― なぜ起こるのか、どう防ぐのか ―
「朝、顔を洗おうと前かがみになった瞬間に…」「くしゃみをしただけなのに動けない…」 最近、ギックリ腰（急性腰痛）の相談がとても増えています。重い物を持ったわけでもないのに突然起こるため、不安になる方も多い症状です。 ギッ […]
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冬に増える「食いしばり・歯ぎしり」── 東洋医学では〈腎〉と〈肝〉の関係が深く関わります ──
最近、「朝起きると顎がだるい」「歯医者さんに食いしばりを指摘された」「寝ている間の歯ぎしりがひどいと言われた」 こうしたご相談が増えています。 実はこれ、冬という季節と体の内側のバランスが大きく関係しています。 冬は「腎 […]
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最近、ふらつきや立ちくらみが増えていませんか？
「立ち上がるとクラっとする」「なんとなく体がフワフワする」「めまいまではいかないけど不安定」 最近、このようなご相談がとても増えています。 病院の検査では「異常なし」「年齢のせい」「疲れでしょう」と言われるけれど、症状は […]
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【冬至からはじめる、毎日の養生習慣】〜特別なことをしなくても、体は整えられます〜
冬至は、一年で最も夜が長い日。東洋医学では「陰が極まり、ここから陽が生まれ始める大切な節目」と考えられています。 この時期の過ごし方や食事、日常のちょっとした心がけは、冬を元気に乗り切るだけでなく、春の体調まで左右すると […]
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インフルエンザ後、咳だけが長引いていませんか？
「インフルエンザは治ったのに、咳だけが残っている」「熱も下がって元気なのに、咳が止まらない」 最近、このようなご相談がとても増えています。 実は、インフルエンザ後の咳は珍しいものではありません。風邪が長引いているというよ […]
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